Hei! Jeg skriver naturlig nok om temaer som interesserer meg. Temaer som omhandler kroppen er i fleste tilfeller komplekse, og det finnes ofte ikke en enkel sannhet. Min utdannelse, oppfatning og kliniske praksis setter rot for mine tanker. Husk at ved å lese tekst og andres ytringer, kan det lett tolkes dit vi vil, eller i en annen retning en innleggets formål. Bruk gjerne mine erfaringer og øvelser som veiledning og inspirasjon, men er du usikker på dine utfordringer, søk hjelp hos din fastlege eller terapeut for individuell vurdering.
Naprapat er en muskel og leddterapeut som behandler smerter, ubehag og andre utfordringer i muskler og ledd. En naprapat jobber helhetlig og en vurdering blir tatt etter samtale om problematikk, tidligere sjukdom/diagnoser/plager, operasjoner, psykisk helse (stress, søvn, mental innstilling) og annet av relevans. Vi har også grunnleggende kunnskap...
Har du tenkt lenge på at du ønsker endring? Har du prøvd å gjøre endringer uten å lykkes?
1. Setter av tid til å puste! Noen har så mye i hodet til hverdags at man stopper å puste innimellom, eller puster høyt oppe i brystkassen. Å sette av tid skaper bevisstgjøring som igjen vil kunne føre til aktivering av parasympatikus (det avslappende nervesystemet) og vagus nerven, som gir kropen mulighet å fokusere på kroppens organ og deres...
1. KlageFørst og fremst er det jo helt innafor å klage hvis ting i livet er kjipt og vanskelig. Men etterhvert tar det mye energi fra deg, og helt sikkert de rundt deg også! Det betyr ikke at de ikke er glad i deg. Gjør noe med det du kan påvirke. Det du ikke kan påvirke bør ikke få dominere tankene dine, det stjeler energi og overskudd....
Har du lett for å bli sittende å se på bilder av andre oppfylle sine drømmer og nå sine mål? Det vi har lett for å glemme er at det er mennsker som meg og deg som er i andre enden av sosiale medier. Vi ser ofte ikke nedturer, øvelser og prøvelser, veien fra start.. Mye tid og arbeid legges...
Jeg er herved selvstendig næringsdrivende. Skummelt og mest spennende! Jeg har jobbet i to år som naprapat og opplever stor glede over å kunne hjelpe så mange flotte mennesker. Naprapatlandslaget har gitt meg mye og jeg er takknemlig for å ha fått vært en del av laget. Jeg savnet likevel trening som en stor del av den helhetlige behandlingen, og...
Valgene du tar farges av din mentale innstilling. Valgene starter allerede når alarmen ringer på morgenen. Slumrer du, eller står du opp med en gang? Når du starter dagen med å re opp sengen, er første gjøremål unnagjort. Det gjør det lettere for at neste valg blir produktiv/ effektivt, og neste valg, og neste valg. Det er mange måter...
1. Pust med magen. Om du ikke rekker det til hverdag, sett av tid. 5 for eksempel!